Protocolo Suplementación Enfermedad Crohn
La enfermedad de Crohn, es una enfermedad inflamatoria intestinal que se considera crónica, para toda la vida. En este artículo descubriremos las causas de esta enfermedad y elaboramos un protocolo Suplementación Enfermedad Crohn. Normalmente el Crohn afecta sólo al intestino delgado, que es donde absorbemos los nutrientes, haciendo que las personas que la padecen presenten delgadez, fatiga, y lesiones cutáneas. A nivel mental, puede generar ansiedad, depresión, baja autoestima, aislamiento social y problemas de sueño. Aunque no es una enfermedad mortal, tiene un impacto considerable en la calidad de vida de quienes la padecen. Desde hace muchos años, los científicos e investigadores se han esforzado por entender cabalmente qué origina esta enfermedad. Estos son algunos de los hallazgos más importantes:
Desentrañando las causas de la enfermedad de Crohn
- Una respuesta inmune alterada: El sistema inmunitario, nuestra defensa contra las amenazas externas, parece reaccionar de forma exagerada en los pacientes con Crohn. En concreto, un tipo de células inmunitarias llamadas linfocitos T colaboradores 1 (TH-1) se hiperactivan, promoviendo la inflamación.
- Una microbiota intestinal alterada: En la enfermedad de Crohn, parece existir un desequilibrio en esta flora bacteriana, lo que podría activar esa respuesta inmune anormal.
- Intestino permeable: Se ha observado que las personas con enfermedad de Crohn pueden tener una mayor permeabilidad intestinal. Esto quiere decir que la integridad del intestino está comprometida, en teoría solo debería dejar pasar a la sangre aminoácidos, vitaminas y minerales pero en cambio al ser permeable pasan a la sangre sustancias que no deberían, lo que acaba desencadenando procesos inflamatorios.
- La importancia del factor de necrosis tumoral alfa (TNF-α): Esta sustancia producida por el cuerpo es una promotora clave de la inflamación. La efectividad de medicamentos que bloquean la acción del TNF-α demuestra lo crucial de este elemento en la enfermedad de Crohn.
La enfermedad de Crohn es cada vez más común
La patogenia de la enfermedad de Crohn parece iniciarse con una alteración en la permeabilidad intestinal. Esta barrera intestinal debilitada permite la entrada de antígenos luminales (sustancias presentes dentro del intestino) al tejido intestinal, posiblemente desencadenando o perpetuando una respuesta inflamatoria crónica. Dicha inflamación es impulsada por una respuesta exagerada del sistema inmune tipo TH-1, caracterizada por la producción excesiva de citoquinas proinflamatorias como el factor de necrosis tumoral alfa (TNF-α), lo que termina por dañar el revestimiento intestinal, perpetuando el ciclo de inflamación característica de la enfermedad de Crohn.
Enfoque principal del Protocolo Suplementación Enfermedad Crohn:
- Sellar el intestino: Reducir la permeabilidad intestinal para evitar el paso de antígenos luminales y disminuir la inflamación.
- Eliminar el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado): Combatir las bacterias nocivas que pueden estar contribuyendo a los síntomas.
- Corregir déficits nutricionales: Asegurar una adecuada absorción de nutrientes esenciales para apoyar la función intestinal y la salud en general.
- Equilibrar la microbiota intestinal: Fomentar el crecimiento de bacterias beneficiosas para mejorar la digestión y la salud intestinal.
Este protocolo está diseñado para complementar el tratamiento médico convencional de la enfermedad de Crohn y mejorar la calidad de vida de los pacientes. Es importante destacar que no sustituye el tratamiento médico y que debe ser individualizado por un profesional de la salud de acuerdo con las necesidades específicas de cada persona.
Butirato. Nutriendo el intestino y combatiendo la inflamación
El butirato, un ácido graso de cadena corta producido por la microbiota intestinal que actúa como fuente de energía para las células intestinales, impulsando su crecimiento y reparación. Esto fortalece la barrera intestinal, reduciendo la permeabilidad y evitando el paso de antígenos luminales que pueden desencadenar la inflamación. Sus propiedades antimicrobianas combaten el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO).
Puedes encontrar este suplemento en la web en este enlace. Se recomienda iniciar con una cápsula al día, aunque también se podrían tomar dos cápsulas en casos de brote. Es importante tomar el butirato con las comidas para mejorar su absorción.
Probióticos. Reequilibrando la microbiota intestinal
Los probióticos son cepas bacterianas beneficiosas que compiten con las bacterias dañinas por el espacio y los nutrientes en el intestino, reduciendo su proliferación y previniendo que dañen la mucosa intestinal. Los probióticos, como Lactobacillus plantarum y Bifidobacterium bifidum, poseen propiedades antimicrobianas que combaten el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado.
Podemos optar por un probiótico multicepa para repoblar la flora. Es importante tomar los probióticos con el estómago vacío, al menos 30 minutos antes de una comida, para optimizar su supervivencia en el tracto digestivo.
MSM: Aliviando el dolor y la inflamación
El metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto orgánico que contiene azufre que se encuentra de forma natural en los seres vivos, las plantas y los animales. El MSM estimula la producción de mucina, una sustancia gelatinosa que recubre la mucosa intestinal y actúa como barrera protectora contra el paso de antígenos luminales y patógenos. El MSM también aumenta la expresión de proteínas de unión estrecha (Tight Junctions), que son esenciales para mantener la integridad de la barrera intestinal y evitar la fuga intestinal. El MSM también puede reducir la producción de citoquinas proinflamatorias como el factor de necrosis tumoral alfa (TNF-α) que es justo lo que hacen la mayoría de medicamentos.
Puedes encontrar un buen suplemento de MSM en este enlace. Es importante tomar el MSM con las comidas para mejorar su absorción.
Aceite de orégano: Combatiendo las bacterias y los hongos
El aceite de orégano contiene carvacrol y timol, dos compuestos fenólicos con potentes propiedades antiinflamatorias. Estos compuestos pueden inhibir la producción de citoquinas proinflamatorias como el factor de necrosis tumoral alfa (TNF-α). El aceite de orégano tiene propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a combatir el SIBO aunque también tiene propiedades antimicóticas, lo que podría ser beneficioso para combatir las infecciones fúngicas. El aceite de orégano puede relajar los músculos intestinales, lo que puede ayudar a reducir los calambres y la diarrea, síntomas comunes
Puedes encontrar un suplemento de aceite de orégano en este enlace. Se recomienda iniciar con una dosis baja (2 – 3 gotas) e ir aumentando gradualmente hasta alcanzar la dosis efectiva, bajo supervisión médica.
Vitamina D3 y K2. La combinación ganadora
La vitamina D3 posee propiedades inmunomoduladoras que pueden ayudar a reducir la inflamación intestinal. Los pacientes con enfermedad de Crohn (CD) activa en brote tenían niveles de vitamina D en suero más bajos que aquellos en remisión clínica. Esta diferencia se mantuvo constante independientemente de la estación del año o del uso de suplementos de vitamina D. Después del tratamiento con infliximab, se observó un aumento significativo en los niveles séricos de vitamina D en estos pacientes, es posible que ésta sea una posible causa de porqué funciona este medicamento. Por otra parte la vitamina K2 es esencial para la producción de proteínas de coagulación sanguínea. Los pacientes con enfermedad de Crohn a largo plazo a menudo experimentan malabsorción de nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas liposolubles como la vitamina K2. Esto se debe a la inflamación del tracto digestivo que deteriora la capacidad del cuerpo de absorber estos nutrientes de forma adecuada.
Yo siempre recomiendo tomar un suplemento de Vitamina D3 como este enlace, y otro suplemento de Vitamina K2 por separado como este enlace. Porque es difícil encontrar una sola cápsula que contenga ambos en altas concentraciones. Es importante tomar la vitamina D3 y la MK-7 con las comidas para mejorar su absorción. Si lo combinamos con un suplemento de omega 3 mejor aún si cabe.
Extracto de hoja de olivo
El extracto de hoja de olivo contiene oleuropeína, un compuesto fenólico con potentes propiedades antiinflamatorias. Los principales responsables del sabor amargo del extracto son los polifenoles, especialmente la oleuropeína y el hidroxitirosol. Estos mismos compuestos son los que le otorgan al extracto sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que pueden ser beneficiosas para la enfermedad de Crohn. Podrás encontrar este suplemento en este enlace.
Citrato de magnesio, un suplemento básico
El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en diversas funciones corporales, como la producción de energía, la contracción muscular, la función nerviosa y la salud ósea. Desafortunadamente, los pacientes con enfermedad de Crohn tienen un mayor riesgo de deficiencia de magnesio debido a la diarrea, la malabsorción y el uso de ciertos medicamentos. La suplementación con magnesio puede ayudar a aliviar el dolor muscular y la fatiga, mejorar la función intestinal y reducir el estrés. Todo ello nos va a ayudar con la enfermedad. Puedes encontrar un suplemento de magnesio de alta absorción en este enlace. La dosis recomendada de magnesio son unos 400 mg
Enzimas digestivas para mejorar la absorción
La enfermedad de Crohn puede causar daño en la mucosa intestinal, lo que dificulta la absorción de nutrientes esenciales. Las enzimas digestivas pueden ayudar a mejorar la absorción de nutrientes en caso de malabsorción. La suplementación con enzimas digestivas puede ayudar a compensar posibles deficiencias nutricionales y mejorar el estado nutricional. En este enlace puedes encontrar unas enzimas digestivas de la prestigiosa marca Lamberts
Conclusión del protocolo de Suplementación
La enfermedad de Crohn, si bien se comenta que no tiene cura, puede ser manejada y sus síntomas aliviados con un enfoque que combine terapias médicas y estrategias nutricionales adaptadas.
Es importante recordar que este protocolo es solo una guía general y que las necesidades individuales pueden variar. La consulta con un médico o nutricionista especializado es fundamental para determinar el plan de suplementación más adecuado en cada caso.
Si has encontrado este artículo útil, te invito a compartirlo con otras personas que puedan estar luchando contra la enfermedad de Crohn. Deja un comentario y comparte tu experiencia con la suplementación. ¿Has probado alguno de estos suplementos? ¿Cómo te ha funcionado?
Juntos podemos crear una comunidad para afrontar la enfermedad de Crohn y mejorar la salud de quienes la padecen. Muchas gracias por leerme
Estudios
Increased gut permeability in Crohn’s disease: is TNF the link?
https://gut.bmj.com/content/53/12/1724.short
Crohn’s disease, TNF-α, and the leaky gut. the chicken or the egg?
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002927002042521
Low serum and bone vitamin K status in patients with longstanding Crohn’s disease: another pathogenetic factor of osteoporosis in Crohn’s disease?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1728221/
Optimal vitamin D levels in Crohn’s disease: a review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25497215/
Vitamin D Levels in Adults with Crohn’s Disease Are Responsive to Disease Activity and Treatment
https://academic.oup.com/ibdjournal/article/20/5/856/4579056
Vitamin D Therapy in Inflammatory Bowel Diseases: Who, in What Form, and How Much?
https://academic.oup.com/ecco-jcc/article/9/2/198/438755
Olive Tree Biophenols in Inflammatory Bowel Disease: When Bitter is Better
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6471980/
