Que es la celiaquía definición, síntomas y dieta recomendada

La celiaquía es una enfermedad, de carácter autoinmune, que causa inflamación en los intestinos debido al gluten. El gluten es una proteína. ¿ Y donde se encuentra ? En los cereales y en especial en el trigo. Como excepción el arroz no tiene gluten en parte debido a que el arroz crece en humedales y el trigo crece en casi cualquier terreno.

Se llama celíaco a aquellas personas que desarrollan una reacción aberrante frente a la proteína del gluten. Esa reacción hace saltar todas las alarmas del sistema inmune.

Explicar esto, es un poco más complejo, pero si te interesa recomiendo que te tomes tu tiempo y leas lo siguiente con atención. Tienes más información en este estudio. Ya que el gluten es una proteína expliquemos conceptos básicos:

Una proteína es como un tren, formada por vagones que son aminoácidos. El intestino delgado necesita que le lleguen aminoácidos(vagones) para asimilarlos y nutrirse.

¿Como se consigue romper el tren en todos sus vagones?
Mediante el ácido del estómago y las enzimas segregadas mayoritariamente por el páncreas. Las enzimas se “pegan” a la proteína (tren) y la rompen en péptidos y aminoácidos (vagones) .
El trigo contiene gluten, una proteína que de sobra conocemos que es muy difícil de digerir por completo porque tiene un alto contenido en prolina y glutamina. Esto provoca que en el proceso de digestión se generen grandes péptidos, es decir muchos vagones unidos. En este estudio lo explican en detalle. Esto significa que en la digestión, no se formarán aminoácidos(vagones) sino péptidos que son varios vagones juntos.

Esos péptios (vagones unidos) , a la larga atraviesan el intestino, lo agujerean y pasa a la sangre, haciendo que el cuerpo genere defensas (autoinmunidad) para eliminarlos. En el proceso de eliminación nuestro propio sistema inmune dañan la mucosa del intestino pudiendo incluso llegar a provocar la muerte.

Entre los síntomas de la celiaquía tenemos:

  • Diarrea.
  • Vómitos.
  • Falta de apetito.
  • Distensión abdominal. Gases.
  • Estreñimiento
  • Dolores óseos.
  • Dolores articulares.
  • Infertilidad.
  • Intestino irritado.
Entonces si el trigo produce estos problemas, ¿ Qué alimentos debo evitar si soy celíaco os si presento alguno de esos síntomas ?
Cereales de desayuno, galletas, rosquillas, pan, macarrones, espaguetis.
Pero si hay gente que cose eso todos los días. Bien, quizás ahora no se aprecien grandes problemas, pero nada te asegura que en un futuro, tu intestino se hará mas permeable, empezarán a entrar péptidos en la sangre y se desencadenarán otros problemas.
Viendo los síntomas tan variados que tiene la celiaquía, es lógico pensar que la celiaquía leve o mal diagnosticada se pueda confundir con las siguientes enfermedades:
  • Diarrea crónica.
  • Osteoporosis.
  • Artitis reumatoide.
  • Síndrome de intestino irritable.
  • Enfermedad de Crohn.
  • Colitis ulcerosa.
Si padeces alguna de estas enfermedades consideraría seriamente la completa eliminación del trigo en tu dieta. Saludos y ante cualquier duda comentad.
Referencias

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